Oleh: virlginia | 26 Maret 2010

Tips Menurunkan Berat Badan

Kebanyakan wanita pada umumnya mempunyai keinginan untuk memiliki berat badan yang ideal yang banyak disukai oleh para pria, maka dari itu wanita yang memiliki berat badan yang kurang ideal bekerja super keras memutar otak untuk menurunkan berat badannya. Saya akan memberikan sedikit tips yang saya ketahui untuk menurunkan berat badan antara lainnya:

1. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat seperti sayuran dan  buah – buahan.

2. Kurangi mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan protein seperti nasi, ikan dan daging. Apabila kita terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengadung karbohidrat dan protein tidak baik juga untuk kesehatan karena dapat menyebabkan kita terkena penyakit diabetes dan kolesterol tinggi.

3. Perbanyak minum air putih, karena air putih bagus untuk proses metabolisme tubuh. Dalam sehari kita wajib untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas besar atau 2,5 liter.

4. Bagi anda yang suka meminum teh saya sarankan sebaiknya anda meminum teh hijau karena teh hijau sangat baik untuk kesehatan.

5. Berolahraga secara rutin supaya kondisi tubuh anda tetap fit dalam menjalankan aktifitas sehari – hari.

6. Hilangkan kebiasaan ngemil supaya diet yang anda lakukan tidak berakhir sia – sia.

7. Jangan Tidur terlalu malam karena ini dapat mengganggu aktifitas anda sehari – hari dan membuat anda cepat capek. Maksimal waktu tidur adalah 8 jam sehari.

Terima Kasih, semoga tips ini bermanfaat bagi kalian yang ingin melakukan program diet atau bagi kalian yang ingin supaya pasangannya tetap sayang dengan kalian.^^


Tinggalkan Balasan

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Kategori

%d blogger menyukai ini: